Dorfleben Odernheim

 

NEUIGKEITEN

TVO-Kurse: noch freie Plätze!

Kristen Hartmann 0 111

Anmeldung für alle Kurse bitte über unsere Homepage: https://tv-odernheim.intelliverein.de/cms/iwebs/default.aspx

 

Beckenbodentraining

Die Beckenbodenmuskulatur ist wichtig für das innere Gleichgewicht und die Körperhaltung und wird meist vernachlässigt. Mit dem Beckenboden trainieren wir die Tiefenmuskulatur des ganzen Körpers. Dieser Kurs ist geeignet für Männer UND Frauen jeden Alters.

Wann: ab Montag, 13.01.20, 09:00 – 10:00 Uhr

Kursgebühr: Mitglieder frei, Nichtmitglieder 25,- Euro für 10 Termine

Ort: Turnhalle Odernheim

Kursleitung: Claudia Hulla

 

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Yoga: Gutes für den Rücken

Ruhig und achtsam bringen wir den Rücken in Bewegung: wir strecken, dehnen und drehen uns, so dass unsere Rumpfmuskulatur in Schwung kommt. Ziel ist die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers durch entsprechende Asanas (Körperübungen), Atmung und Entspannung. Dabei darf jeder in seinem Tempo und im Rahmen seiner körperlichen Möglichkeiten üben. Der Kurs richtet sich an Senioren, ist aber dennoch grundsätzlich offen für alle Yoga-Interessierte. Benötigt werden bequeme Kleidung, ein Kissen und eine Decke.

Wann: ab Mittwoch, 08.01.20, 14:00 – 15:00 Uhr

Kursgebühr: Mitglieder 40,- Euro, Nichtmitglieder 60,- Euro für 10 Termine

Ort: Turnhalle Odernheim, Bühne

Kursleitung: Susanne Mahrwald

 

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Workshop „Gesunder Rücken“ - in Zusammenarbeit mit der AOK Rheinland-Pfalz/Saarland

Theoretischer Teil

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